[ Avallon Méditation Guidée *** La Paix Intérieure ]

Joyeux bonjour à tous 🙂

Ce samedi 15 février 2020, nous aborderons une thématique indispensable pour une vie sereine : la Paix Intérieure 🐼

Retraite Yoga & Méditation
Château de Magny en Morvan
du 2 au 6 mars 2020

Yoga – Méditation – Voyage Sonore
avec Nadia, Sophie et Antoine

Dans le magnifique cadre du Château de Magny en Morvan avec son parc

des séances de yoga, de méditation, des ateliers thématiques, des voyages sonores, des moments de repos seront proposés

pour calmer notre esprit, délier notre corps, voyager à l’intérieur de nous: nous faire du bien en somme !

Retrouvez tous les détails de cette retraite ici.

[ Avallon Méditation Guidée *** l’Abondance ]

Joyeux bonjour à tous 🙂

Ce samedi 14 mars 2020, je vous invite dans un univers d’abondance 🍀

Venez découvrir la Méthode PILATES pour renforcer la musculature profonde (Périnée, abdominaux…)
afin d’aligner et rééquilibrer le corps.

La respiration, élément moteur de tout mouvement, procure détente musculaire et lâcher prise.

Séance supplémentaire possible de 18h à 19h le MARDI( selon inscriptions)

SÉANCE ESSAI GRATUITE

[ Avallon Méditation Guidée *** se Connecter à son Cœur ]

Joyeux bonjour à tous 🙂

Ce samedi 18 avril 2020, je vous guide pour vous connecter à votre cœur 💞

Ce week-end vous permettra de :

•  – découvrir la méthode Rosen, sa philosophie et ses fondements
• – vous initier à la méthode par des exercices pratiques sur des tables de massage
• – vous initier aux mouvements Rosen en groupe, une manière douce et      respectueuse pour entrer en relation avec son corps.

Un week-end d’introduction est pré-requis si vous désirez par la suite participer à un stage intensif du travail corporel ou du mouvement, que ce soit pour votre développement personnel ou pour devenir praticien(ne).

Enseignantes :

• Sophia Segal, responsable de l’école française, enseignante senior, superviseuse et praticienne à Paris pour le travail corporel
• Lene Espensen, enseignante du travail corporel et du mouvement, superviseuse et praticienne à Crest dans la Drôme

Assistante :

• AgnèS Baron, praticienne en Bourgogne

Le corps est le reflet de notre histoire. Tout notre vécu s’inscrit en lui. A l’image de l’esprit, lui aussi a une mémoire. Au plus profond, il garde, il retient.

Depuis notre naissance, nous réagissons à des pressions de toutes sortes. Quand nous ne pouvons y faire face sur le moment, nos muscles étouffent nos émotions. Avec le temps, ces tensions musculaires deviennent chroniques et entravent notre respiration.

Partant de l’idée que les émotions refoulées limitent la capacité respiratoire et créent les troubles et les tensions, Marion Rosen a expérimenté le pouvoir du toucher pour libérer les énergies qui stimulent la vie.

Cette méthode est une approche manuelle douce basée sur la lecture du corps. Car le corps révèle très clairement ce que nous cherchons à dissimuler le plus.

Un toucher habile et précis est de nature à susciter une prise de conscience des tensions physiques et de leurs origines (psychique, émotionnelle…). Alors l’espace intérieur s’élargit, laissant place au souffle. L’esprit s’apaise, le corps se détend. Toute la singularité de la méthode Rosen réside dans la respiration, que le toucher libère. Et un corps où le souffle circule sans entraves devient un corps sain.

Quant aux mouvements Rosen, ils sont joyeux, sans effort et simples. Ils atténuent efficacement et graduellement les tensions musculaires, ainsi que les tensions chroniques.

L’ouverture au niveau de la poitrine et du coeur permet de respirer plus aisément et d’aller à la rencontre de soi-même et des autres.

Ce stage s’adresse à vous si vous souhaitez :

• entreprendre ou poursuivre une démarche de développement personnel
• apprendre à mieux vous connaître et renforcer la confiance en vous
• trouver une complémentarité avec d’autres disciplines thérapeutiques
• découvrir le travail corporel et vous sensibiliser à l’importance du toucher
• si pour vous le corps est en soi un moyen d’expression
• si vous êtes prêts à affronter, pour le transformer, votre problème de mal être
• si vous voulez comprendre les signaux dont dispose votre corps pour s’exprimer (le mal de tête, le mal de dos, les raideurs de la nuque, des épaules, les lombalgies, les sciatiques, les insomnies…ou plus généralement le stress) afin de les résoudre.

Pour plus de renseignements, contactez AgnèS Baron au 06 13 90 48 04 ou sur sa page  facebook : La Méthode Rosen en Bourgogne

https://methoderosen.com/wp-content/uploads/2019/12/Bulletin-inscription-stage-intro-St-Andeux-16-17-mai-2020.pdf

Le tarif de 200 eur comprend les petites collations lors des pauses. Les repas du midi sont « sortis du sac » et partagés (une cuisine équipée est à disposition) et s’il fait beau, ils peuvent être pris sur l’herbe !

https://bienetreensoi.com/agnes-baron

[ Avallon Méditation Guidée *** l’Amour Inconditionnel ]

Joyeux bonjour à tous 🙂

Ce samedi 16 mai 2020, méditons ensemble sur l’Amour Inconditionnel  💝